男人在家里健身的八大必備器材
有很多朋友都問我在家里怎么健身？或者有很多朋友時間很緊張，沒有時間去健身房健身，只能在家里健身！在家里健身，需要購買一些必備的健身器材就少不了，現在男人健身器材有很多，那么最適合男人的健身器材有哪些呢?一起來看看吧。我先介紹一下在家里健身的八大必備器材，我介紹也不是*，要是有條件好的朋友，可以選擇更好的器械健身現在男人健身器材有很多，那么最適合男人的健身器材有哪些呢?一起來看看吧！
必備健身器材1：健身球
這種重量不同的健身球色彩鮮艷，而且容易使用。最主要的是，它讓你在力量訓練時避免全身用力，而將訓練*集中在某幾塊肌肉上。這樣有目的性的運動，可以更好地訓練力量、柔韌性，以及隨著年齡增長而喪失的平衡能力。
必備健身器材2：跳繩
它可以燃燒大量的脂肪。對于一位體重67.5公斤的女性來說，跳繩每分鐘可以消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力、身體敏捷度以及協調能力。
它可以燃燒大量的必備健身器材3：柔身球
這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉;躺在球上、坐在球上，都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。如果家里面積小，沒有地方擺這個大球，可以用它來替換椅子，人坐在大球上，就可鍛煉力量、改善平衡。
必備健身器材4：銳步板
這是一種健身踏板多用機，它既是可上下升降，也可用來鍛煉腿部肌肉。
必備健身器材5：智慧啞鈴
鈴是一種性價比非常好的器械，不僅使用簡便，還可以“一器多用”。現在出售的鉻鋼“智慧啞鈴”，只要轉動啞鈴頂端的數字盤，就可以選擇6個不同的重量等級，供不同的人來鍛煉。
低端的包膠啞鈴，中檔的電鍍啞鈴*的博飛啞鈴
必備健身器材6：超級墊子
在家里健身的*缺點就是不能及時得到教練的反饋。超級墊子*的賣點是上面的刻度格，可以幫助你在練習瑜伽、普拉提、伸展動作時保持身體在一條直線上，或幫你衡量自己的進步是否迅速。當你壓腿時，你可以很容易看到自己是在*條線上，還是已經超過第二條線了。
必備健身器材7：直桿和曲桿
直桿鍛煉二頭肌*利器，曲桿鍛煉三頭肌*利器，奧桿鍛煉深蹲最近利器！
必備健身器材8：收腹機 ，不需多解釋，坐在上面做仰臥起坐，來打造*的腹肌！
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